Avokado je kremast sadež z mehkim zelenim mesom, znan po visoki vsebnosti koristnih mononenasičenih maščob.
Zdravo srce: Mononenasičene maščobe pomagajo zniževati raven “slabega” holesterola in ohranjati elastičnost krvnih žil.
Protivnetni učinek: Avokado vsebuje fitosterole in antioksidante, ki zmanjšujejo vnetja in spodbujajo splošno zdravje telesa.